Misschien loop je al jaren bij een psycholoog met PTSS-klachten na een traumatische ervaring. Je weet in je hoofd precies wat er speelt, maar je lichaam en zenuwstelsel reageren nog steeds alsof het gevaar aanwezig is. Dan kan traumaverwerking met paarden een waardevolle aanvulling zijn!

Veel mensen met PTSS merken dat, ondanks therapie zoals gesprekssessies of EMDR, hun klachten hen blijven beperken in het dagelijks leven. Angst, paniekaanvallen, slaapproblemen, vermijdingsgedrag, onzekerheid en heftige lichamelijke reacties bij triggers zijn veelvoorkomende symptomen. Paardencoaching en eventueel in combinatie met EMDR wordt niet vaak als eerste oplossing overwogen, maar kan juist een krachtige methode zijn om verder te komen. Bovendien is het goed te combineren met andere therapieën.

Het leven kan behoorlijk stressvol zijn. We worden geconfronteerd met constante druk op het werk, in onze relaties en in ons dagelijks leven. Dit kan leiden tot een burn-out, een uitputtingstoestand die zowel fysiek als mentaal is. Burn-out klachten of overspannen zijn kan zorgen voor diepe onrust, vermoeidheid, paniek, prikkelbaar, niet meer kunnen werken, sporten, genieten en gewoon fijn leven. Gelukkig zijn er verschillende methoden om te herstellen van een burn-out, en een daarvan is Paardencoaching eventueel in combinatie met EMDR.

De voordelen van Paardencoaching (en eventueel in combinatie met EMDR)  bij PTSS of Burn-out klachten:

• je komt uit je hoofd en in contact met je gevoel
• paarden oordelen niet en bieden een veilige omgeving
• de paarden spiegelen wat er op dat moment van belang is
• emotionele blokkades worden op een natuurlijke manier losgelaten
• je ervaart direct hoe je anders kunt omgaan met situaties
• het helpt je om heden en verleden beter te scheiden

Hoe ziet een Paardencoach met EMDR traject bij PTSS of Burn-out klachten eruit?

Hynderwurk combineert motiverende gespreksvoering (MGV) en paardsignalen op een manier die bij jou past. Door middel MGV en oefeningen met het paard werk je stap voor stap aan jouw herstel door het ontvangen van nieuwe inzichten. Sommige sessies richten zich op ontspanning en loslaten, terwijl andere je uitdagen om nieuwe stappen te zetten. De oefeningen vinden plaats naast het paard, in de paardenbak of binnen in de stal.

PTSS of burn-out klachten zijn niet in één sessie op te lossen. Daarom werken we met een traject van gemiddeld 10 sessies. Iedere afspraak stemmen we af op wat jij op dat moment nodig hebt. Ik werk niet met vaste protocollen, maar laat me leiden door jouw proces en de signalen van de paarden. Hierdoor ontstaat een persoonlijke en effectieve aanpak.

Wat leer je tijdens Paardencoaching bij PTSS/of Burn-out klachten?

• in je kracht komen en weer van het leven genieten
• ontdekken wie je bent, los van je trauma
• je zenuwstelsel reguleren en rust ervaren
• een veilige plek in jezelf creëren
• lichaamsbewustzijn en zelfbewustzijn ontwikkelen
• grenzen aangeven en voor jezelf opkomen
• vastzittende energie loslaten
• omgaan met emoties en bevroren bewegingen afmaken

Ben jij klaar om de volgende stap te zetten in jouw herstel?